Archiwum Sierpień, 2010

Joga na golasa

Joga na golasa

Joga chrześcijańska, joga hormonalna, power joga (zwana astangą), haysa (połączenie gimnastyki relaksacyjnej ze śmiechem), naga joga, joga w ciąży, joga dla dzieci- odmian  zajęć jogi jest multum. Kluby fitness oferują nam coraz to nowsze jej rodzaje. Mnie szczególnie zainteresowała naga joga, która istnieje już od lat 60-tych(!). Ta dosyć odważna forma jogi przyciąga ludzi o [...]

Jak uniknąć zakwasów?

Jak uniknąć zakwasów?

Czy kiedykolwiek po zakończeniu ćwiczeń odczuwałeś uporczywy ból mięśni? Kiedy zapytałam znajomego, który skończył studia na AWF-ie, jaki jest najlepszy sposób na uniknięcie bólu, wiesz co odpowiedział? Według niego istnieją dwa sposoby zapobiegania tzw. zakwasom. Pierwszym z nich jest „rozbieganie” mięśni, czyli zakończenie treningu 10-minutowym, powolnym truchtem. Drugim sposobem jest wypicie JEDNEGO piwa zaraz po [...]

Dajesz z siebie wszystko?

Dajesz z siebie wszystko?

Większość z nas zastanawia się czy istnieje sposób na to, aby osiągnąć jeszcze lepsze efekty treningowe. Niewielu zdaje sobie sprawę z tego, że wroga można w prosty sposób przechytrzyć. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia aerobowe są doskonałym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej. Skoro jednak rzeczywiście tak jest, warto zadać sobie pytanie: skoro wszyscy to wiemy, dlaczego [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Sierpień 2010
P W Ś C P S N
« lip   wrz »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031