Archiwum Październik, 2010

Żyjesz w stresie? Zacznij ćwiczyć!

Żyjesz w stresie? Zacznij ćwiczyć!

Masz za sobą stresujący dzień? W pracy kłótnia ze współpracownikiem, w domu sprzeczka z partnerem… Po tak napiętym, nieprzyjemnym dniu masz ochotę uciec jak najdalej i o wszystkim choć na chwilę zapomnieć? Jeśli tak- zapewniam Cię- nie jesteś jedyny. Każdy z nas ma czasem ochotę uciec od codzienności. Niestety stres jest nieodłączną częścią naszego życia. [...]

Dzień ostrego strzelania

Dzień ostrego strzelania

W nowym biurze pracujemy już od 6 miesięcy. W tym czasie ktoś zdążył już komuś wyrzucić kanapki. Jakiś osobnik (bo nadal nie wiadomo kto) wypił całe mleko do kawy i reszta przez 2 dni musiała pić małą czarną. Ktoś (o zgrozo!) zjadł komuś jedzenie z lodówki. A ponieważ Polak głodny- Polak zły, stosunki w biurze [...]

Sen- Twój sojusznik

Sen- Twój sojusznik

Dla większości z nas nocny wypoczynek jest tak zwyczajną czynnością, że w ogóle się nad nią nie zastanawiamy.  Praca i codzienny stres powodują, że na sen zostaje nam coraz mniej czasu. Wydaje nam się, że długość snu nie ma żadnego wpływu na efektywność naszego treningu. Jeśli myślisz, że poprawnie wykonywany trening i odpowiednio dobrana dieta [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Październik 2010
P W Ś C P S N
« wrz   lis »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031