Archiwum Wrzesień, 2011

Joga antygrawitacyjna: pokonaj siłę ciążenia!

Joga antygrawitacyjna: pokonaj siłę ciążenia!

Mieć figurę jak Jennifer Aniston? Czemu nie! By pójść w jej ślady potrzebujesz jedynie… hamaka.   Hollywoodzka aktorka nie używa go bynajmniej do leniuchowania, ale do ćwiczeń. Jej ulubioną formą treningu jest bowiem „joga antygrawitacyjna”, czyli nowe podejście do dalekowschodniej gimnastyki, które całkiem niedawno przywędrowało zza Oceanu także do polskich fitness-klubów. Podobnie jak zumba, czy [...]

Kettlebells: Twoja tajna broń w treningu

Kettlebells: Twoja tajna broń w treningu

W wersji klasycznej swoim wyglądem przypominają kulę armatnią z solidnym uchwytem u góry. Choć bazują na stosowanych przez wieki formach treningu, współcześnie zyskały popularność za sprawą rosyjskich, a za ich przykładem także amerykańskich służb specjalnych, wojska i policji, które powszechnie stosują je w treningu swoich rekrutów. O czym mowa?   Naturalnie o kettlebells, w Rosji [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Wrzesień 2011
P W Ś C P S N
« sie   paź »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930