Archiwum 'Porady żywieniowe'

Dieta podczas treningu

Dieta podczas treningu

Najważniejsze w diecie każdej osoby trenującej są 3 składniki: białko, węglowodany i tłuszcze. Każde z tych składników jest odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Białko jest materiałem budulcowym wykorzystywanym do budowy własnych tkanek organizmu, węglowodany są przede wszystkim źródłem energii. Tłuszcze natomiast pełnią w organizmie rolę wysokoenergetycznego paliwa. Ich wartość kaloryczna jest dwukrotnie wyższa od wartości [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« paź    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031