Toczysz walkę ze zbędnymi kilogramami? Zatem wyobraź sobie, że to Twoja mała „wojna”. Na wojnie nic nie liczy się bardziej niż strategia i taktyka. Z odchudzaniem jest dokładnie tak samo – potrzebujesz dobrego planu, by osiągnąć Twój cel i zyskać przewagę nad Twoim wrogiem: niechcianym tłuszczykiem. Czy to znaczy, że musisz wyjąć papier, kalkulator, wagę, [...]
Koniec starego roku i początek nowego to zwykle dla nas czas podsumowań, rozliczeń, bilansów, ale i zupełnie nowych celów do realizacji. Czy Wy też, podobnie jak ja, zawsze postanawiacie sobie: „W tym roku będę więcej ćwiczyć, prowadzić zdrowszy tryb życia i… więcej oszczędzać”? Jeśli macie nastawienie choć odrobinę podobne do mojego, to na pewno [...]
Gdy deszczowa aura – delikatnie mówiąc – nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, a co gorsza, tylko patrzeć, jak świat lada dzień przykryje się śniegową pierzyną, coraz częściej nasuwa się to jedno proste, ale jakże ważne pytanie: „Co tu robić??”. Zanim dopadnie nas nuda, spróbujmy znaleźć ulubione zajęcie na długie, zimowe wieczory. Ja już [...]
Stereotypowy student chodzi głodny, zarywa nocki, jeśli nie na nauce, to na imprezach i odlicza czas do najbliższego „zastrzyku” gotówki. Pora przełamać ten krzywdzący schemat i pokazać, że studenci też umieją o siebie zadbać! Przedstawiamy zestaw praktycznych ćwiczeń do wykonywania na stancji lub w akademiku, do których nie potrzeba ani wiele akcesoriów, ani przesadnie wiele [...]
Mieć figurę jak Jennifer Aniston? Czemu nie! By pójść w jej ślady potrzebujesz jedynie… hamaka. Hollywoodzka aktorka nie używa go bynajmniej do leniuchowania, ale do ćwiczeń. Jej ulubioną formą treningu jest bowiem „joga antygrawitacyjna”, czyli nowe podejście do dalekowschodniej gimnastyki, które całkiem niedawno przywędrowało zza Oceanu także do polskich fitness-klubów. Podobnie jak zumba, czy [...]
W wersji klasycznej swoim wyglądem przypominają kulę armatnią z solidnym uchwytem u góry. Choć bazują na stosowanych przez wieki formach treningu, współcześnie zyskały popularność za sprawą rosyjskich, a za ich przykładem także amerykańskich służb specjalnych, wojska i policji, które powszechnie stosują je w treningu swoich rekrutów. O czym mowa? Naturalnie o kettlebells, w Rosji [...]
Zgodzicie się ze mną, że nie ma nic gorszego niż rozczarowanie? A jednak. Nic nie irytuje bardziej, niż rozczarowanie własną sylwetką. Wyobraź sobie: planujesz idealne wakacje nad ciepłym morzem, inwestujesz w najmodniejszy kostium kąpielowy, już na trzy tygodnie przed podróżą zaczynasz całą serię zabiegów pielęgnacyjnych i w dniu wyjazdu czujesz się absolutnie gotowa na wyjście [...]
Pompki są ćwiczeniem wszystkim znanym, jednak przez wielu niedocenianym. Posiadają wiele zalet- nie wymagają żadnych przyrządów do ćwiczeń ani karnetu na siłownię. Wystarczy kawałek podłogi i … odrobiną chęci i samozaparcia. Bo wbrew pozorom, pompki nie są prostym i przyjemnym ćwiczeniem. Pompki należą do ćwiczeń rozwijających i wzmacniających mięśnie klatki piersiowej, brzucha i barków, triceps [...]
Na punkcie kolorowej obręczy szaleją niemal wszystkie Amerykanki. Hula hop kręcą m.in. Beyonce czy Michelle Obama, która trenowała z hula hop na trawniku Białego Domu. Miłośnicy kółka mogą brać udział w obchodzonym corocznie World Hoop Day- Światowym Dniu Hula Hop. Niewątpliwie, hula hop wraca do łask. Zajęcia z wykorzystaniem kolorowych kółek coraz częściej pojawiają się [...]
Widziana męskim okiem różni się od tej, którą my dostrzegamy w lustrze. W przeciwieństwie do nas, Panowie oceniają ją mniej krytycznie. My natomiast spoglądamy z niedowierzaniem w lustro- zawsze jest jakieś „ale”, mogłaby być jędrniejsza, gładsza, wyżej uniesiona…. Ile kobiet, tyle wymagań. Zamiast wciąż narzekać i z niezadowoleniem spoglądać w lustro, skupmy się lepiej na [...]
(5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5)Powered by Wordpress. Copyright © 2012 Blog sklepu internetowego Fitbay.pl. XML Sitemap
webdeveloper & e-marketing: ibero - agencja interaktywna
