Środek listopadowego długiego weekendu, środek jesieni, środek kolejnego, nudnego poniedziałku… Niezależnie od tego, czy leniuchujecie, czy też musieliście wstać do pracy, jestem pewna, że każdego z nas dopadła dziś senność. Jak sobie z nią radzić? Powiedzcie szczerze: czy nie jest tak, że kiedy zaczyna Wam brakować energii, automatycznie sięgacie po kawę, batonik, albo co [...]
Tak jak dobry obiad zaczynamy od przystawki, raut od aperitifu, śpiew od gamy, a przemowę poprzedzamy dyskretnym „a-e-i-o-u”, tak sesję treningową bezwzględnie rozpoczynamy od rozgrzewki. I nie ma „nie”! Wręcz truizmem jest już powtarzanie, że rozgrzewka jest niezbędnym elementem treningu – pobudza mięśnie, przygotowuje stawy do intensywnego ruchu, chroni przed kontuzjami… A jednak, mimo [...]
Zwycięzcami drugiej części konkursu „Porady treningowe” są: Basia M. (autorka wpisów „Gimnastyka dla kobiet w ciąży” i „Moja przygoda ze sportem”) otrzymuje matę do ćwiczeń firmy Spokey i piłkę do fitness Fitball firmy Body Sculpture.
Masz za sobą stresujący dzień? W pracy kłótnia ze współpracownikiem, w domu sprzeczka z partnerem… Po tak napiętym, nieprzyjemnym dniu masz ochotę uciec jak najdalej i o wszystkim choć na chwilę zapomnieć? Jeśli tak- zapewniam Cię- nie jesteś jedyny. Każdy z nas ma czasem ochotę uciec od codzienności. Niestety stres jest nieodłączną częścią naszego życia. [...]
Dla większości z nas nocny wypoczynek jest tak zwyczajną czynnością, że w ogóle się nad nią nie zastanawiamy. Praca i codzienny stres powodują, że na sen zostaje nam coraz mniej czasu. Wydaje nam się, że długość snu nie ma żadnego wpływu na efektywność naszego treningu. Jeśli myślisz, że poprawnie wykonywany trening i odpowiednio dobrana dieta [...]
Czy kiedykolwiek po zakończeniu ćwiczeń odczuwałeś uporczywy ból mięśni? Kiedy zapytałam znajomego, który skończył studia na AWF-ie, jaki jest najlepszy sposób na uniknięcie bólu, wiesz co odpowiedział? Według niego istnieją dwa sposoby zapobiegania tzw. zakwasom. Pierwszym z nich jest „rozbieganie” mięśni, czyli zakończenie treningu 10-minutowym, powolnym truchtem. Drugim sposobem jest wypicie JEDNEGO piwa zaraz po [...]
Siedzący tryb życia przybrał w Polsce charakter epidemii. Wakacje są okresem, kiedy możemy sobie pozwolić na chwilę czasu dla samego siebie. Tym bardziej, że wyjeżdżając na wakacje możemy zadbać o własne ciało, poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę. Nieważne czy jesteśmy w górach, nad morzem czy jeziorem. Dlatego chciałabym Wam zaproponować taką aktywność ruchową, która jest [...]
Media zagraniczne postanowiły zaszokować. Na okładkach ekskluzywnych czasopism dla kobiet („Marie Claire” czy „V” Magazine) zaczęły pojawiać się kobiety w rozmiarze większym niż 40.
Zima znowu zaskoczyła drogowców, kierowców, kolejarzy…Nie znowu, tylko jak zawsze . A więc, jak zawsze, najbardziej zaskoczone wydaja się jednak służby odśnieżania. Nie ma się co dziwić, w końcu nikt nie spodziewał się opadów śniegu ani trzaskającego mrozu w styczniu.
(5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5)Powered by Wordpress. Copyright © 2012 Blog sklepu internetowego Fitbay.pl. XML Sitemap
webdeveloper & e-marketing: ibero - agencja interaktywna
