Archiwum Tagu: błędy treningowe

5 prostych sposobów na lepszy trening

5 prostych sposobów na lepszy trening

Zastanów się przez chwilę i odpowiedz sobie szczerze na pytanie: czy nie czujesz czasami, że Twój trening męczy Cię jakoś bardziej niż powinien? W końcu ćwiczysz już jakiś czas, kondycja powinna się poprawiać… Skąd ta zadyszka? Albo ciągłe zakwasy? Albo ten brak efektów, skoro powinny być już dawno widoczne??   Okazuje się, że czasem o [...]

5 kardynalnych błędów treningowych – tego unikaj!

5 kardynalnych błędów treningowych – tego unikaj!

Do tematu błędów, które zdarza nam się popełniać w treningowej rutynie trzeba ciągle i ciągle powracać. Dlaczego? Ponieważ nader często zapominamy o podstawowych zasadach dobrego treningu i nieustannie popełniamy drobne wykroczenia przeciwko zdrowiu i kondycji. Dlatego dzisiaj mam dla Was porcję przestróg o tym, czego nie powinniście robić, aby sobie nie szkodzić. W dosyć znanej, [...]

7 potężnych grzechów treningowych

7 potężnych grzechów treningowych

Każdy przechodził w swoim życiu okres, w którym popełniał najwięcej błędów. Większość z nich wspominamy dzisiaj z uśmiechem na twarzy… Jesteśmy starsi i dojrzalsi, wydaje nam się, że nasza nieomylność i doświadczenie pomogą nam w drodze do sukcesu. A co, jeśli zupełnie nieświadomie, popełniamy wciąż te same błędy, np. w trakcie ćwiczeń aerobowych, treningu rekreacyjno- [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« paź    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031