Toczysz walkę ze zbędnymi kilogramami? Zatem wyobraź sobie, że to Twoja mała „wojna”. Na wojnie nic nie liczy się bardziej niż strategia i taktyka. Z odchudzaniem jest dokładnie tak samo – potrzebujesz dobrego planu, by osiągnąć Twój cel i zyskać przewagę nad Twoim wrogiem: niechcianym tłuszczykiem. Czy to znaczy, że musisz wyjąć papier, kalkulator, wagę, [...]
Koniec starego roku i początek nowego to zwykle dla nas czas podsumowań, rozliczeń, bilansów, ale i zupełnie nowych celów do realizacji. Czy Wy też, podobnie jak ja, zawsze postanawiacie sobie: „W tym roku będę więcej ćwiczyć, prowadzić zdrowszy tryb życia i… więcej oszczędzać”? Jeśli macie nastawienie choć odrobinę podobne do mojego, to na pewno [...]
Stereotypowy student chodzi głodny, zarywa nocki, jeśli nie na nauce, to na imprezach i odlicza czas do najbliższego „zastrzyku” gotówki. Pora przełamać ten krzywdzący schemat i pokazać, że studenci też umieją o siebie zadbać! Przedstawiamy zestaw praktycznych ćwiczeń do wykonywania na stancji lub w akademiku, do których nie potrzeba ani wiele akcesoriów, ani przesadnie wiele [...]
Jeszcze 10 lat temu nikt nawet nie wiedział, czym jest blog. A dziś? Po raz piąty świętujemy Międzynarodowy Dzień Bloga – Blog Day 2011. Jako autorka bloga o fitnessie nie mogę się powstrzymać i wyjątkowo wyłamuję się z konwencji pisania na tematy branżowe, by choć na chwilę przyłączyć się do wspólnej zabawy. „BlogDay został [...]
Zgodzicie się ze mną, że nie ma nic gorszego niż rozczarowanie? A jednak. Nic nie irytuje bardziej, niż rozczarowanie własną sylwetką. Wyobraź sobie: planujesz idealne wakacje nad ciepłym morzem, inwestujesz w najmodniejszy kostium kąpielowy, już na trzy tygodnie przed podróżą zaczynasz całą serię zabiegów pielęgnacyjnych i w dniu wyjazdu czujesz się absolutnie gotowa na wyjście [...]
Na punkcie kolorowej obręczy szaleją niemal wszystkie Amerykanki. Hula hop kręcą m.in. Beyonce czy Michelle Obama, która trenowała z hula hop na trawniku Białego Domu. Miłośnicy kółka mogą brać udział w obchodzonym corocznie World Hoop Day- Światowym Dniu Hula Hop. Niewątpliwie, hula hop wraca do łask. Zajęcia z wykorzystaniem kolorowych kółek coraz częściej pojawiają się [...]
Taniec, zabawa, gorące, latynoskie rytmy i zero kompleksów – prawda, że nie brzmi to jak plan treningowy? A jednak! Zumba fitness®, bo o niej mowa, podbija serca ludzi na całym świecie i śmiało wkracza do polskich fitness klubów. Kolejna z Twoich koleżanek ustawiła okrzyk: „ZUMBA!!!” jako swój Facebookowy status? Jeśli chcesz zadbać o linię, nie [...]
Z pewnością niektórzy z Was słyszeli o Wii Fit- grze na konsolę Wii Nintendo, która przywędrowała prosto z Japonii. Tam też stała się hitem nr 1. W ostatnim czasie gra zyskała wielu zwolenników także w Polsce. Nazwanie jej grą jest nieco umowne, w rzeczywistości Wii Fit może służyć jako elektroniczna waga, przyrząd do ćwiczeń, czy [...]
Masz za sobą stresujący dzień? W pracy kłótnia ze współpracownikiem, w domu sprzeczka z partnerem… Po tak napiętym, nieprzyjemnym dniu masz ochotę uciec jak najdalej i o wszystkim choć na chwilę zapomnieć? Jeśli tak- zapewniam Cię- nie jesteś jedyny. Każdy z nas ma czasem ochotę uciec od codzienności. Niestety stres jest nieodłączną częścią naszego życia. [...]
Dla większości z nas nocny wypoczynek jest tak zwyczajną czynnością, że w ogóle się nad nią nie zastanawiamy. Praca i codzienny stres powodują, że na sen zostaje nam coraz mniej czasu. Wydaje nam się, że długość snu nie ma żadnego wpływu na efektywność naszego treningu. Jeśli myślisz, że poprawnie wykonywany trening i odpowiednio dobrana dieta [...]
(5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5) (5,00 na 5)Powered by Wordpress. Copyright © 2012 Blog sklepu internetowego Fitbay.pl. XML Sitemap
webdeveloper & e-marketing: ibero - agencja interaktywna
