Archiwum Tagu: pompki

Trening codziennego użytku: jak ćwiczyć nie mając sprzętu?

Trening codziennego użytku: jak ćwiczyć nie mając sprzętu?

Do dzisiejszego wpisu zainspirował mnie widok, jaki spotyka mnie codziennie rano, gdy idę do pracy. Co dzień widuję bowiem mojego sąsiada, który po rundce porannego joggingu, wbiega na małe osiedlowe boisko, na którym dzieci z okolicy czasami grają w nogę, żeby wykonać krótki stretching, a całość zakończyć serią podciągnięć na… poprzeczce bramki!   „Jakie to [...]

Pompki- jeden trening, wiele możliwości

Pompki- jeden trening, wiele możliwości

Pompki są ćwiczeniem wszystkim znanym, jednak przez wielu niedocenianym. Posiadają wiele zalet- nie wymagają żadnych przyrządów do ćwiczeń ani karnetu na siłownię. Wystarczy kawałek podłogi i … odrobiną chęci i samozaparcia. Bo wbrew pozorom, pompki nie są prostym i przyjemnym ćwiczeniem. Pompki należą do ćwiczeń rozwijających i wzmacniających mięśnie klatki piersiowej, brzucha i barków, triceps [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Marzec 2017
P W Ś C P S N
« paź    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031