Archiwum Tagu: TBC

Boot Camp Fitness: pomysł na aktywny urlop

Boot Camp Fitness: pomysł na aktywny urlop

Typowy urlop przeciętnych Kowalskich: leżak nad morzem (lub jeziorem), słodkie napoje, lody dla ochłody, a wieczorem przyjemna kolacja z pizzą w roli głównej, popijana zimnym piwkiem. Ruch ograniczamy do minimum, żeby przez ten krótki tydzień wolnego (na dłużej raczej mało kto da radę się wyrwać) odpocząć jak najwięcej. No właśnie: czy aby na pewno odpocząć? [...]

„To genetyczne…”. Trening a predyspozycje genetyczne.

„To genetyczne…”. Trening a predyspozycje genetyczne.

Każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, która nie przestrzega diety, a wygląda jak sama skóra i kości, przynajmniej jedną, która jest na nieustającej diecie, a wciąż wygląda pulchnie i jeszcze kogoś, z kim wyszliście na rower lub jogging tylko raz, bo próbując za nim nadążyć, prawie wypluliście płuca, chociaż żadne z Was nigdy regularnie [...]

Między nami, kobietami: o fitnessie po babsku

Między nami, kobietami: o fitnessie po babsku

„Gdzieś wyjeżdżać niespodzianie, coś porzucać bezpowrotnie, łamać serca twardym panom, pewną siebie być okropnie (…) Być kobietą, być kobietą…” – śpiewała Alicja Majewska. My jednak dobrze wiemy, że bycie kobietą, to ani fanaberia, ani taka znowu prosta sprawa. Tak jak we wszystkim w życiu, tak i w treningu mamy swoje szczególne, babskie potrzeby. Z okazji [...]

Wysportowany student: ćwiczenia bez wychodzenia z akademika

Wysportowany student: ćwiczenia bez wychodzenia z akademika

Stereotypowy student chodzi głodny, zarywa nocki, jeśli nie na nauce, to na imprezach i odlicza czas do najbliższego „zastrzyku” gotówki. Pora przełamać ten krzywdzący schemat i pokazać, że studenci też umieją o siebie zadbać! Przedstawiamy zestaw praktycznych ćwiczeń do wykonywania na stancji lub w akademiku, do których nie potrzeba ani wiele akcesoriów, ani przesadnie wiele [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Maj 2017
P W Ś C P S N
« paź    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031