Archiwum Tagu: trendy fitness

Callanetics: trening, który czyni cuda

Callanetics: trening, który czyni cuda

Setki tysięcy kobiet i mężczyzn zachwyconych przemianą swojej sylwetki. Seria filmów instruktażowych sprzedanych po dziś dzień w liczbie 6 milionów egzemplarzy. I zupełnie niesamowita historia powstania jednego z najpopularniejszych programów ćwiczeń na świecie. Proponuję dziś przyjrzeć się z bliska odmianie fitness, zwanej callanetics.   Przez krótką chwilę popularność kalanetyki została delikatnie przyćmiona przez jogę i [...]

Boot Camp Fitness: pomysł na aktywny urlop

Boot Camp Fitness: pomysł na aktywny urlop

Typowy urlop przeciętnych Kowalskich: leżak nad morzem (lub jeziorem), słodkie napoje, lody dla ochłody, a wieczorem przyjemna kolacja z pizzą w roli głównej, popijana zimnym piwkiem. Ruch ograniczamy do minimum, żeby przez ten krótki tydzień wolnego (na dłużej raczej mało kto da radę się wyrwać) odpocząć jak najwięcej. No właśnie: czy aby na pewno odpocząć? [...]

Zostać superbohaterem – trening w stylu „The Avengers”

Zostać superbohaterem – trening w stylu „The Avengers”

Może są wśród nas tacy, którzy nie oglądali „The Avengers”, ale pewnie niewielu powie, że nie słyszało kompletnie nic o tym filmie. Wszystkie największe postaci z komiksów Marvela zebrane w jednym filmie? – już sam pomysł robi wrażenie. Wprawdzie emocje po seansie już nieco ostygły, jednak wciąż wrażenie robi na nas doskonała forma i nieskazitelny [...]

Trampolina: kilka skoków do lepszej kondycji

Trampolina: kilka skoków do lepszej kondycji

Skakanki, hula hop, piłki gimnastyczne, łyżworolki… akcesoria te już dawno przestały być traktowane jedynie jak zabawki dla dzieci, a coraz częściej wybierane są przez dorosłych, jako znakomite uzupełnienie treningu lub skuteczny sposób na pozbycie się kilku dodatkowych kilogramów. Teraz do tego zbioru dołączają także trampoliny, które ostatnimi czasy nietrudno spotkać nie tylko w ogrodach sąsiadów, [...]

Między nami, kobietami: o fitnessie po babsku

Między nami, kobietami: o fitnessie po babsku

„Gdzieś wyjeżdżać niespodzianie, coś porzucać bezpowrotnie, łamać serca twardym panom, pewną siebie być okropnie (…) Być kobietą, być kobietą…” – śpiewała Alicja Majewska. My jednak dobrze wiemy, że bycie kobietą, to ani fanaberia, ani taka znowu prosta sprawa. Tak jak we wszystkim w życiu, tak i w treningu mamy swoje szczególne, babskie potrzeby. Z okazji [...]

Piłkarzyki: w czasie deszczu nikt się nie nudzi!

Piłkarzyki: w czasie deszczu nikt się nie nudzi!

Gdy deszczowa aura  – delikatnie mówiąc – nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, a co gorsza, tylko patrzeć, jak świat lada dzień przykryje się śniegową pierzyną, coraz częściej nasuwa się to jedno proste, ale jakże ważne pytanie: „Co tu robić??”. Zanim dopadnie nas nuda, spróbujmy znaleźć ulubione zajęcie na długie, zimowe wieczory. Ja już [...]

Joga antygrawitacyjna: pokonaj siłę ciążenia!

Joga antygrawitacyjna: pokonaj siłę ciążenia!

Mieć figurę jak Jennifer Aniston? Czemu nie! By pójść w jej ślady potrzebujesz jedynie… hamaka.   Hollywoodzka aktorka nie używa go bynajmniej do leniuchowania, ale do ćwiczeń. Jej ulubioną formą treningu jest bowiem „joga antygrawitacyjna”, czyli nowe podejście do dalekowschodniej gimnastyki, które całkiem niedawno przywędrowało zza Oceanu także do polskich fitness-klubów. Podobnie jak zumba, czy [...]

Kettlebells: Twoja tajna broń w treningu

Kettlebells: Twoja tajna broń w treningu

W wersji klasycznej swoim wyglądem przypominają kulę armatnią z solidnym uchwytem u góry. Choć bazują na stosowanych przez wieki formach treningu, współcześnie zyskały popularność za sprawą rosyjskich, a za ich przykładem także amerykańskich służb specjalnych, wojska i policji, które powszechnie stosują je w treningu swoich rekrutów. O czym mowa?   Naturalnie o kettlebells, w Rosji [...]

Varger – ławka na medal w sklepie Fitbay.pl

Varger – ławka na medal w sklepie Fitbay.pl

Nareszcie jest! Varger – z dawna zapowiadana ławka treningowa marki Fitplay, zagościła także w naszych magazynach! Dlaczego tak bardzo na nią czekaliśmy? Z ciekawością wielką otwieraliśmy paczkę, w której spoczywała – jeszcze w częściach – ławka Varger. Chcieliśmy się przekonać, co zasłużyło na tak dobre recenzje, jeszcze zanim na dobre zagościło na rodzimym rynku. Przyznajemy [...]

Kręć hula hop!Ćwiczenia na piękną sylwetkę

Kręć hula hop!Ćwiczenia na piękną sylwetkę

Na punkcie kolorowej obręczy szaleją niemal wszystkie Amerykanki. Hula hop kręcą m.in. Beyonce czy Michelle Obama, która trenowała z hula hop na trawniku Białego Domu. Miłośnicy kółka mogą brać udział w obchodzonym corocznie World Hoop Day- Światowym Dniu Hula Hop. Niewątpliwie, hula hop wraca do łask. Zajęcia z wykorzystaniem kolorowych kółek coraz częściej pojawiają się [...]

Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Marzec 2017
P W Ś C P S N
« paź    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031