Archiwum Tagu: trening cardio

Po zimie: ciało na detoksie

Po zimie: ciało na detoksie

Nie wiem, jak dla Was, ale dla mnie pora przejściowa między zimą i wiosną to każdorazowo najbardziej traumatyczny moment roku. Nieustanne zmęczenie, awitaminoza, pierzchnące usta, przesuszona skóra, na głowie „siano”, cera jak ziemia, ociężały żołądek i „autopilot” w kierunku łóżka. Co gorsza, aktywność i ćwiczenia to ostatnie, na co mam wtedy ochotę. Gdy tylko zauważam [...]

Między nami, kobietami: o fitnessie po babsku

Między nami, kobietami: o fitnessie po babsku

„Gdzieś wyjeżdżać niespodzianie, coś porzucać bezpowrotnie, łamać serca twardym panom, pewną siebie być okropnie (…) Być kobietą, być kobietą…” – śpiewała Alicja Majewska. My jednak dobrze wiemy, że bycie kobietą, to ani fanaberia, ani taka znowu prosta sprawa. Tak jak we wszystkim w życiu, tak i w treningu mamy swoje szczególne, babskie potrzeby. Z okazji [...]

Fat Burning: trzymaj rękę na pulsie!

Fat Burning: trzymaj rękę na pulsie!

Toczysz walkę ze zbędnymi kilogramami? Zatem wyobraź sobie, że to Twoja mała „wojna”. Na wojnie nic nie liczy się bardziej niż strategia i taktyka. Z odchudzaniem jest dokładnie tak samo – potrzebujesz dobrego planu, by osiągnąć Twój cel i zyskać przewagę nad Twoim wrogiem: niechcianym tłuszczykiem. Czy to znaczy, że musisz wyjąć papier, kalkulator, wagę, [...]

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

„Jak spalić tłuszcz z brzuszka?”-  to pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Większości wydaje się, że dzięki codziennym brzuszkom uda się rozprawić z problemem. Tymczasem fakty są zaskakujące- amerykańscy naukowcy twierdzą, że aby stracić pół kilograma tłuszczu, trzeba naraz wykonać 250 tys. „brzuszków”.  Mimo, iż przytoczone tezy brzmią niedorzecznie to musimy wiedzieć, że faktycznie- same brzuszki [...]


Najnowsze wideo

Polecane artykuły

Kalendarium

Październik 2017
P W Ś C P S N
« paź    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031